Fare esercizio fisico regolarmente fa bene sia al corpo che alla mente. A dirlo sono gli studi medico-scientifici e a confermarlo i risultati ottenuti da chi decide di frequentare regolarmente un allenamento in palestra.
L’attività fisica allevia lo stress e aiuta a scaricare le tensioni quotidiane. Andare in palestra favorisce le relazioni sociali: non statevene chiusi in casa, ma fate nuove conoscenze mentre vi allenate!
Inoltre, fare regolarmente sport produce degli enormi benefici a livello fisico: lo sport non fa bene solo mentre lo si pratica, ma il suo effetto positivo agisce sul metabolismo fino a 24 ore dopo l’esercizio, perciò andare in palestra contribuisce ad accellerare il metabolismo e a dimagrire più velocemente. L’attività fisica scolpisce e tonifica il fisico, eliminando i grassi in eccesso. E favorendo quindi il benessere del nostro sistema cardiocircolatorio.
La palestra è anche indicata nelle fasi di riabilitazione dopo un intervento chirurgico o per alleviare i sintomi di alcune patologie muscolari o scheletriche, come posturali. Chi fa attività fisica regolarmente vive meglio e più a lungo, è più reattivo e, non ultimo, dorme meglio: mente sana, corpo sano.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità considera il movimento e l’allenamento delle vere e proprie terapie preventive. Lo sport, e quindi l’attività in palestra, irrobustisce il cuore, aumentandone l’efficienza riducendone i battiti. Le ossa e i muscoli vengono rafforzati in quanto i tessuti vengono irrorati maggiormente.

Fare esercizio fisico regolarmente fa bene sia al corpo che alla mente. A dirlo sono gli studi medico-scientifici e a confermarlo i risultati ottenuti da chi decide di frequentare regolarmente un allenamento in palestra.
L’attività fisica allevia lo stress e aiuta a scaricare le tensioni quotidiane. Andare in palestra favorisce le relazioni sociali: non statevene chiusi in casa, ma fate nuove conoscenze mentre vi allenate!
Inoltre, fare regolarmente sport produce degli enormi benefici a livello fisico: lo sport non fa bene solo mentre lo si pratica, ma il suo effetto positivo agisce sul metabolismo fino a 24 ore dopo l’esercizio, perciò andare in palestra contribuisce ad accellerare il metabolismo e a dimagrire più velocemente. L’attività fisica scolpisce e tonifica il fisico, eliminando i grassi in eccesso. E favorendo quindi il benessere del nostro sistema cardiocircolatorio.
La palestra è anche indicata nelle fasi di riabilitazione dopo un intervento chirurgico o per alleviare i sintomi di alcune patologie muscolari o scheletriche, come posturali. Chi fa attività fisica regolarmente vive meglio e più a lungo, è più reattivo e, non ultimo, dorme meglio: mente sana, corpo sano.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità considera il movimento e l’allenamento delle vere e proprie terapie preventive. Lo sport, e quindi l’attività in palestra, irrobustisce il cuore, aumentandone l’efficienza riducendone i battiti. Le ossa e i muscoli vengono rafforzati in quanto i tessuti vengono irrorati maggiormente.